se dépasser au quotidien
No Pain, No Gain
votre salle de 334m²
affiliée crossfit
No Pain, No Gain
La méthode
Il est destiné à tous, quelque soit votre âge, votre sexe ou votre niveau d’aptitude. (Perte de poids, sportifs de haut niveau, reprise ou découverte d’une activité physique, etc).
L’objectif est de vous préparer à toutes les situations du quotidien, connues ou inconnues.
HALTEROPHILIE
GYMNASTIQUE
ENDURANCE
les 10 compétences
Souplesse
Force
Vitesse
Endurance cardio vasculaire
Endurance musculaire
Coordination
Puissance
Agilité
Équilibre
Précision
BIEN-ÊTRE
nOUVEAUTÉ
Plongez dans les Bienfaits du Bain Froid
Qu’est-ce que le Bain froid ?
Le bain froid, venu de Finlande, est un incontournable de la récupération musculaire. Plongez votre corps dans une eau à 5° pendant quelques minutes pour un effet dynamisant et récupérateur.
Pour qui ?
Pour tout le monde ! Pas besoin d’être un athlète pour en profiter.
Idéal pour :
- Traitements physio thérapeutiques (polyarthrite rhumatoïde, diabète, problèmes de poids)
- Lutter contre le stress, améliorer le sommeil, soulager les courbatures
- Réduire la douleur et l’inflammation
- Récupération musculaire
Les bienfaits
- Bien-être physique et psychologique
- Augmente l’énergie et la résistance
- Soulage le stress et la douleur
- Récupération rapide après sport intense
- Réduit les lésions tissulaires et inflammations
- Améliore la circulation sanguine
Prêt à essayer ? Stimulez votre corps et prenez soin de vous avec le bain froid.
Optimisez Votre Récupération avec des Massages Sportifs
Bienfaits des Massages Sportifs
- Relaxation Musculaire : Détendez vos muscles avant et après l’effort.
- Récupération Accélérée : Améliorez la circulation, assouplissez vos muscles, et éliminez les toxines.
- Prévention des Blessures : Réduisez le risque de blessures grâce à une meilleure tonicité, souplesse et mobilité.
- Réduction des Douleurs : Atténuez les traumatismes musculaires et articulaires.
- Amélioration du Bien-être : Augmentez votre sentiment de bien-être et de détente.
nos coachs
rencontrez l’équipe
Cyril LIGNEAU
Owner & head Coach
Diplômes :
– Licence management de gestion de la production
– BPJEPS AGFF Mention Force
– CrossFit Level 1
– Kettlebell StrongFirst niveau 1
Parcours sportif :
Judo, Handball niveau national…
Hugo HUDON
Coach
Diplômes :
– BPJEPS Spéciliaté éducateur sportif Mention Haltérophilie, Musculation
– CrossFit Level 1
– Gymnastics Course
– Précision nutrition Level 1
Tristan MARTIN
Coach
Diplômes :
– BTS communication des entreprises
– BPJEPS Spécialité éducateur sportif Mention Haltérophilie, Musculation
– CrossFit Level 1
Parcours sportif :
Rugby à 13, Foot…
tarifs
ABONNEMENT ILLIMITÉ PREMIUM
AVEC ENGAGEMENT*
SANS ENGAGEMENT
96€/MOIS
110€/MOIS
AVEC ENGAGEMENT* : 96€/MOIS
SANS ENGAGEMENT : 110€/MOIS
ABONNEMENT TARIFS SPÉCIAUX ILLIMITÉ PREMIUM
TARIF COUPLE*
POMPIERS ET FORCES DE L’ORDRE*
ÉTUDIANTS
159€/MOIS
86€/MOIS
71€/MOIS
TARIF COUPLE* : 159€/MOIS
POMPIERS ET FORCES DE L’ORDRE* : 86€/MOIS
ÉTUDIANTS : 71€/MOIS
ABONNEMENT ACCÈS 2 SEANCES / SEMAINE
AVEC ENGAGEMENT*
SANS ENGAGEMENT
76€/MOIS
90€/MOIS
AVEC ENGAGEMENT* : 76€/MOIS
SANS ENGAGEMENT : 90€/MOIS
LES PLUS
CARNET 10 SÉANCES
CARNET HYROX 8 SÉANCES
1 SEMAINE EN ILLIMLITÉ
DROP-IN
COACHING PERSO
SÉANCE D’INITIATION
140€
110€
70€
20€
50€
OFFERTE
CARNET 10 SÉANCES : 140€
CARNET HYROX 8 SÉANCES : 110€
1 SEMAINE EN ILLIMITÉ : 70€
DROP-IN : 20€
COACHING PERSO : 50€
SÉANCE D’INITIATION : OFFERTE
* Engagement de 12 mois
Premium : 6 Séances / semaine
Prix : TTC
BIEN-ÊTRE
NUTRITION
Réequilibrage
Coaching nutrition
MASSAGE SPORTIF
BAIN FROID
59€
149€
30 min = 40€ // 1h = 70€
Séance : Adhérent 10€ / Non Adhérent 15€
Carnet 10 séances : Adhérent 90€ / Non Adhérent 135€
Contact
Une question ? Une information importante à nous communiquer ? N’hésitez pas à remplir ces champs et on vous réponds !
Adresse :
38-42 Boulevard des Dames
13002 Marseille
Tel : 09 81 10 36 67